朝はマクドナルドで昼はカップヌードルとポップコーンで夕食ははま寿司。 健康的な食生活ではないな。夜はヨーグルトを食べた。最近は食事の質が落ちてきている。昨日の夜食もレトルトのパスタだったし。 身体は資本なので明日からはいつもより少し気を使お…

こどもの頃から口内炎が出来やすい。出来たら治りにくい。口内炎はビタミン不足と聞いてサプリをとってみるもなかなか治らなかった。 今でも口内炎ができるとビタミンCとBのサプリをとっている。口内炎にはBがいいって情報がある。しかしあまり効果がない。…